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高中生在熬夜后如何保持健康

2019-04-08 08:23:31
高中生在熬夜后如何保持健康

3个回答

饮食要保证营养 然后就是适当运动,并且需要维持充足的睡眠来保持健康

睡眠不是你睡得越久越好,而是你的睡眠质量!有些人睡四个小时都能保持很好的状态!还有都是多运动和饮食健康!

多吃蔬菜、水果等健康食品,少吃零食(辣条、薯片什么的),平时多注意身体 每天保持好心情,但还是尽量少熬夜 慢慢控制下来。