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鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴幼儿?答案原来是它

2020-02-04 12:17:10来源:健康养生网

鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴幼儿

  我们都知道,婴幼儿因为处于一个快速生长发育的阶段,所以对于营养的需求是非常大的,尤其是蛋白质,可以为婴幼儿的生长发育提供大量的能力,而蛋类又是丰富的蛋白质来源,那么鹌鹑蛋鸡蛋哪个更适合婴幼儿呢?快和养生网一起来看看吧。

鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴幼儿?

鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴幼儿

  其实没有更适合一说,它们的营养价值是差不多的。

  无论是鹌鹑蛋还是鸡蛋,抑或是鸭蛋等蛋类,它们其中所含有的营养价值都是差不多的,所以婴幼儿吃哪一种都很好;但是有一点,无论在吃哪一种之前都要先少量服用,看看婴幼儿会不会出现过敏的症状,然后选择不过敏的喂食。

婴幼儿可以从哪里获取蛋白质?

鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴幼儿

  1、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,这些都是蛋白质丰富的食物,并且适合婴幼儿食用,一般来说是不会出现什么问题的。

  2、豆类:豆制品中都含有大量的大豆蛋白,而且都是优质的植物蛋白,所以是非常健康的。

  3、奶类:肉、蛋、奶是三种蛋白质最高的食物,而且除了蛋白质外,奶类还有大量钙质,对于婴幼儿的生长发育都是有极大的促进作用的。

婴幼儿一次吃多少鸡蛋比较好?

  这个要根据年龄来判断。

  一般来说,随着年龄增长的,食用量可以逐渐增加;半岁以下的婴幼儿最好不要食用,半岁以上可以逐渐由三分之一个左右到一个,循序渐进。

  本文系健康养生网原创发布于2020-02-04 12:17:10分,未经许可转载属侵权。

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