关注生命 关爱健康——52健康养生网欢迎您!

52健康养生网

当前位置:首页 >> 合理膳食 >> 正文

秋季养生喝什么粥?

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2018年10月06日 18:04 手机访问

秋天是一个干燥的季节,秋季喝粥主要是要润肺养胃,那么秋天喝什么粥可以润肺养胃?下面为大家介绍几款秋季养生粥。

1、百合杏仁白米粥

秋天最需要的就是补肺,而肺喜白色的食物,所以,多吃白色的食物就有润肺的功能。百合是白色的,杏仁也是白色的,白粥也是白色的,三种白色在一起熬制成粥,是润肺止咳最好的粥品。

2、板栗粥

板栗粥是秋天最好的养生粥,因为,板栗具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其对老年人腰腿酸痛、关节痛等毛病有调理的功效。

4、秋菊花粥

秋天正是菊花开放的季节,菊花也是秋天的花,因此,菊花也是秋天最好的补品。用菊花熬制粥品,也是非常好的。因菊花具有散风热、清时火、明目等功效,不仅对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效,同时也对心血管疾病也有较好防治作用。


5、红枣糯米山药粥

枣是补血的,而糯米也是润肺的,山药也是白色的,这些都是秋季时令的补品。将这三种食材一起熬成粥,具有很高的营养价值。这种粥非常适合病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

6、雪梨银耳粥

这款粥适合皮肤干燥,容易咳嗽的人食用。滋阴润燥。

7、红薯玉米粥

这算是一款比较应季又健康的粥品,平时经常食用可有效防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症,对便秘也有一定效果。

上面为大家介绍了多种秋季养生粥,煮粥相信大家都会,方法也很简单,那就赶紧挑一款适合你的粥吧。


责任编辑:52健康网

健康资讯

范冰冰大肚子照片 范冰冰怀孕孕妇照 范冰冰怀孕几个月了

合理膳食

资讯排行

返回顶部

首页 - 两性健康 - 图说养生 - 四季养生 - 中医养生 - 养生保健 - 心理健康 - 疾病预防 - 运动养生 - 合理膳食 - 健康资讯
电脑版 | 移动端
Powered by 健康养生网 © 2011-2015 52ework Inc.  皖ICP备15026448号-1