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女性坐月子可以喝红薯粥吗 黑米核桃红薯粥的做法

2021-03-16 08:21:11来源:养生网

女性坐月子可以喝红薯粥吗

女性坐月子可以喝红薯粥吗

  女性在坐月子的时候,是可以适量的喝一些红薯粥的,红薯中含有的营养物质可以很好的促进胃肠道的蠕动,促进身体对营养物质的吸收利用,同时还可以促进肠道对代谢废物、毒素等有害物质的排出,具有消食开胃、通肠润便的食用功效。

  不过女性在坐月子要适量的食用,以免食用过量的红薯,反而会引起烧心、反酸、胃胀等不适症状,影响身体的正常的代谢。

黑米核桃红薯粥的做法

核桃3.jpg

  材料:黑米、核桃、红薯

  做法:

  1、将红薯洗净后去皮切块备用;

  2、将核桃打开后,取核桃仁备用;本文由养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  3、将黑米淘洗干净后,放入清水中浸泡半个小时;

  4、将上述所有食材放入锅中,然后加入适量清水,熬煮成粥即可。

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