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老年人午睡的误区 敷面膜有什么误区

2021-07-24 17:54:18来源:养生网

老年人午睡的误区

老年人午睡有什么误区

  1、老年人午睡的第一误区就是,千万不要睡得太久,如果老年人午睡时间过长,会造成脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,容易导致人们变得更加困倦。

  2、另外老年人午睡还不能吃完午饭后立刻睡觉,因为吃完午饭后身体中的大量血液都会集中在消化系统中,不适合立刻睡觉。

敷面膜有什么误区

敷面膜的误区

  1、天天敷面膜:敷面膜虽然可以帮助皮肤补水保湿,但是每天敷面膜对于皮肤的负担也是非常大的,对皮肤的健康并不好,所以不能天天敷面膜。

  2、长时间敷面膜:敷面膜也并不是敷的时间越唱越好,一般情况下,敷面膜的时间在15分钟左右,不要超过20分钟,以免影响敷面膜的效果。

  3、敷完面膜不洗脸:最后敷完面膜不洗脸也是不对的,如果敷完面膜不洗脸很容易导致毛孔堵塞,出现长痘痘的情况,对皮肤也非常不好。

生活中有哪些常见的补钙误区

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  1、补钙只用多补钙片就好了

  钙片只能补充体内的钙元素,要想身体能更好的吸收钙质,你需要补充一些辅助吸收钙质的物质,比如维生素D、维生素K等物质,而且最好让孩子多晒太阳。

  2、蔬菜对补钙没有关系

  在大部分人的潜意识中,蔬菜是不含钙的,其实蔬菜中含有一定的钙元素,还有一些可以减少钙流失的元素,所以一定要让孩子多吃蔬菜。

  3、骨头汤补钙

  其实骨头汤中留存下来的钙元素很少,而且很难被身体吸收。

产后减肥有哪些误区?

  1、母乳喂养可以瘦身,其实这种说法是没有科学依据的,给宝宝喂奶可以带走一部分脂肪,但是并不能起到瘦身效果。

  2、生完宝宝马上开始运动减肥,一般刚生完孩子的女性身体较为虚弱,不适宜立即开始减肥,尤其是剖腹产的孕妇。

  3、节食减肥本身就是一种不可取的做法,不少生完孩子的妈妈们为了瘦身选择节食,这种做法不利于产后恢复。

  4、急于求成,贫血了依旧坚持减肥,这种做法不仅会产妇身体造成极大损害,还会造成宝宝的营养缺失。

宝宝冬天咳嗽家长易犯的误区有哪些?

    1、一咳嗽就吃镇咳药。

  2、咳嗽症状分不清。冬季风寒感冒和风热感冒的咳嗽症状是不一样的,风热咳嗽痰的颜色一般是黄色粘稠,用止咳糖浆、枇杷露等都能对症下药;而风寒咳嗽痰颜色呈白色,应用半夏露、止咳青果丸等药。

  3、咳嗽先用消炎药。宝宝咳嗽千万别滥用消炎药,因为伤风、呼吸道过敏也是会引发咳嗽的。

  4、减量吃成人止咳药。小孩有病一定要吃小孩专用药,因为小孩子肝肾器官发育不完全,对于药物的代谢能力比较差,所以千万不要给小孩子吃成人药。

  5、咳嗽只吃止咳药。

咳嗽药.jpg

秋季有哪些护肤误区?

 秋季护肤的常见误区

  1、频繁敷面膜

  很多人在皮肤干燥缺水的时候都会敷面膜,秋天的时候更是频繁,但这样却并不利于皮肤补水,频繁敷面膜会导致皮肤的过度水合,可能会导致皮肤本身越来越干,还会导致一些皮肤疾病。

  2、频繁使用保湿喷雾

  大家都知道秋季干燥、所以很多人会频繁的使用保湿喷雾补水,其实这是错误的,水雾喷在脸上非常容易蒸发,并且还会带走皮肤的水分,会更容易导致皮肤干燥。

  3、频繁洁面

  秋天是不可以频繁洁面的,过度的清洁皮肤会损伤皮肤的角质层,更容易导致皮肤丧失水分,还容易导致肌肤出现过敏情况。

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