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薏米赤小豆鲫鱼汤的做法 南瓜鲫鱼汤的做法

2021-08-09 09:10:18来源:养生网

薏米赤小豆鲫鱼汤的做法

女人春季煲什么汤喝

  春天湿气特别重,所以薏米赤小豆鲫鱼汤女人一定要多喝,鲜味浓郁,还健脾祛湿,春季女性不喝它真是可惜了。接下来一起来看看详细做法吧。预备食材:鲫鱼一条、薏米适量、赤小豆适量、木棉花适量、陈皮一瓣、瘦肉适量、盐少许。做法:先将瘦肉洗净切块待用、鲫鱼掏出内脏清洗清洁待用。接着把薏米、赤小豆、木棉花、陈皮也清洗清洁待用。然后在锅里放适量的清水,将瘦肉下锅,等待锅烧热,将鲫鱼下锅煎,两面煎至金黄后起锅待用。最后将食材全部放入砂锅内,煮上90分钟,末了下少许盐调味即可。

南瓜鲫鱼汤的做法

鱼汤1.jpg

  材料:南瓜、无花果、鲫鱼、瘦肉、盐

  做法:

  1、将南瓜洗净去皮去瓤切块备用;

  2、将鲫鱼宰杀后,去除内脏然后清洗干净后,放入油锅中煎至双面金黄,然后备用;

  3、将瘦肉洗净后切块,无花果洗净去蒂切块备用;

  4、将煎好的鱼放入炖锅中,下入南瓜块、瘦肉块、无花果块,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮1个小时后,加入适量盐调味即可。

  功效:润肺补气、健脾开胃,养颜润肤。

萝卜鲫鱼汤的做法

鱼汤.jpg

  材料:白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、油、料酒、盐

  做法:

  1、将鲫鱼处理干净后洗净备用;

  2、将白萝卜去皮切片,葱切段,姜切片备用;

  3、将萝卜放入开水中焯烫后捞出备用;

  4、将鲫鱼放入油锅中,煎至双面金黄,然后放入葱姜爆香后,然后加入适量开水和少许料酒,转小火煮开过后加入萝卜片和适量食盐调味,然后炖煮到汤浓即可。

  功效:益气健脾,利尿消肿、化痰止咳,开胃消食。

孕妇喝什么鱼汤比较好?

孕妇喝什么鱼汤好

  1、鲫鱼汤:鲫鱼是非常营养美味的淡水鱼,日常生活中也是非常适合炖汤的鱼类之一,鲫鱼的营养丰富,孕妇食用具有极好的滋补身体的作用。

  2、鲢鱼汤:鲢鱼也是日常生活中我们熟悉的鱼类,肉质细腻、营养丰富,用来炖汤食用也非常的鲜美,适合孕妇食用,有益于孕妇和胎儿的健康。

鲫鱼汤的功效

鲫鱼汤1.jpg

  1、缓解压力

  2、调节情绪、舒缓压力、治疗失眠

  3、益气健脾

  4、清热解毒

  5、通脉下乳

  6、利水消肿

  7、降血压、降血脂、预防动脉硬化

  8、有益于心脑血管

  9、降低胆固醇

  10、延年益寿

  11、减肥、清脂

冬天喝海带鲍鱼汤的好处

适合冬天喝的滋补汤

  鲍鱼是属于一种海鲜制品,多吃海鲜制品,对人的身体帮助比较大,鲍鱼比较清淡可口,但是其营养功效却非常的明显,尤其是含钙量和含锌量非常的高,将海带和鲍鱼放在一起,炖成一锅汤可以有效的提高人身体的免疫力,达到滋补的功效,另外这一锅汤的热量也非常的低,不管是男性还是女性都可以喝。海带鲍鱼汤一般来说需要熬制的时间为25分钟到30分钟,不要熬制的时间过久避免把鲍鱼的香味给熬去了,这也是大家都应该要注意到的一个点。

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