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女人喝南瓜粥养脾胃的好处 南瓜粥

2021-08-13 08:24:07来源:养生网

女人喝南瓜粥养脾胃的好处

女人脾胃不好喝点什么

  南瓜粥的主食材是南瓜和大米,而南瓜有补中益气,健脾养胃的作用,而大米也是一种补气养身的食材,所以南瓜粥对于补脾养虚健胃有很好的作用。

  而且南瓜粥还很容易被身体所消化吸收,所以对肠胃的负担也比较小,因此是养脾胃的很好食物推荐。

南瓜粥

儿童健脾胃助消化的粥做法

  南瓜是一道非常普通的食材,但是其做法却多种多样,不仅有南瓜饼,还有南瓜粥,南瓜粥,吃起来口感较好,比较适合儿童,儿童肠和南瓜粥能够起到健脾开胃补肾养生的功效,不管是身体健康的儿童还是已经出现了身体不舒适症状的儿童都会有一定的帮助。南瓜粥的制作方法也非常的简单,只需要将南瓜切碎之后,放入粥中熬煮20分钟即可,在制作南瓜粥的同时,也可以再放入红枣莲子等养生食材,这样可以让这一道粥的营养价值变得更为丰富,同时也不会影响到南瓜粥的口感。

小米南瓜粥的做法是什

小米南瓜粥.jpg

  材料:小米、南瓜、冰糖

  做法:

  1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟后备用;

  2、将小米放入锅中,加入适量清水,用大火煮开后,加入南瓜块,小火煮至小米开花,南瓜软烂后,加入冰糖,待其融化后即可。

玉米糁南瓜粥的做法以及功效

清淡养胃的粥类有哪些

  将适量的玉米糁以及南瓜、小米放在一起小火炖煮粘稠,就可以食用了。

  玉米中含有丰富的粗纤维、维生素以及矿物质等营养物质,可以很好的促进胃肠道的蠕动,增加胃肠道的代谢,而南瓜和小米对胃肠道有很好的滋补作用,适量食用玉米羹南瓜粥,具有很好的养胃健脾的食用功效。

南瓜粥的做法和功效

小米南瓜粥3.jpg

  材料:南瓜、小米

  做法:

  1、将南瓜去皮去瓤后洗净切小块备用;

  2、将小米洗净后放入锅中,然后将南瓜块放入,然后加入适量的清水,用大火煮开后转小火熬煮成粥即可。

  功效:补中益气,补脾养胃,适合体质虚弱,气血两虚的人群食用。

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