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孕妇便秘怎么办 孕妇便秘如何解决 5良方解孕妇便秘困扰

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2016年08月19日 16:03 手机访问

孕期便秘是准妈妈常遇到的难题,那么孕妇便秘怎么办?孕妇便秘如何解决?今天养生网小编就为大家介绍5个良方帮孕妇解决便秘困扰,快来看看,了解一下具体情况吧!


孕妇便秘怎么办 孕妇便秘如何解决 5良方解孕妇便秘困扰

  

1.三餐饮食正常  

特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。

  

2.多补充水分  

体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水。因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。

责任编辑:52健康网

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