月经期间上火怎么办?饮食卫生要注意

2020-02-11 18:50:42来源:健康养生网

月经期间上火怎么办

  经期是女性每个月都会有的一个比较特殊的时间,在这个时间段里,身体的免疫力会下降,内分泌也容易紊乱,出现很多不适应症,所以建议女性朋友应该在经期多多注意生理和心理上的卫生健康,那么月经期间上火怎么办?跟着养生网去看看吧。

月经期间上火怎么办?

月经期间上火怎么办

  这是由于阴虚火旺引起的。

  一般来说阴虚火旺的女性在经期容易出现上火的症状,遇到这种情况,应该在平时减少食用辛辣等刺激性食物,如果有需要的话可以服用一些调理火气的药物。

月经期间要注意什么?

月经期间上火怎么办

  1、注意卫生:女性月经期间免疫力低下,是非常容易受到细菌感染的,所以一定要注意卫生,尤其是注重对私密部位的清洗。

  2、注意饮食:在经期要多吃一些新鲜的蔬果来补充营养,不要吃辛辣等刺激性食物,会引发痛经,而且不可以喝冰水,也最好不要接触凉水。

月经期间吃什么好?

  1、富含维生素C的食物:经期最好多吃一些维生素C含量高的食物,因为维生素对于经期的女性朋友来说是非常有益的,不仅可以增强免疫力,而且还能在一定程度上抑制前列腺素的分泌,消除痛经困扰。

  2、温补的食物:因为在经期不能着凉,所以要避免喝凉水、用凉水洗东西,在饮食上也应该吃一些温补的食物,这样可以暖身。

  本文系健康养生网原创发布于2020-02-11 18:50:42分,未经许可转载属侵权。

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