2月份应季蔬菜水果,补充营养必不可少

2020-02-03 17:53:48来源:健康养生网

2月份应季蔬菜水果

  到了2月份,天气逐渐开始转暖,在这个万物复苏的季节,有许多品种的蔬菜水果都已经成熟了,而应季的时候食用一些是非常好的,不过大家平时对于 每个月成熟的应季蔬菜水果都不太了解,比较难选择,那么2月份应季蔬菜水果有哪些呢?养生网来告诉您。

2月份有哪些应季蔬菜水果?

2月份应季蔬菜水果

  1、春萝卜:2月份是春萝卜成熟的季节,春萝卜里含有大量的营养元素,能够促进人体新陈代谢。

  2、芹菜、青菜等也有在2月份成熟的,是维生素的良好来源,平时不可缺少。

  3、苹果:俗话说“一天一个苹果,医生远离我”,由此可见苹果的营养价值是比较高的。

  4、圣女果:一般七八月到次年二月,含有大量的番茄红素,是一般番茄的1.7倍,其中的维生素P可以促进红细胞的生长。

为什么要吃应季蔬菜水果?

2月份应季蔬菜水果

  1、价值实惠:一般来说,应季的蔬菜水果是大规模种植,成本较低,产量大,所以价格和反季相比较实惠很多。

  2、味道更好:因为应季的蔬菜水果是自然生长成熟的,不像有的反季蔬菜水果是大棚种植,需要人工催熟,味道和营养都比较好。

2月份适合吃什么?

  一般食物就可以,最好吃应季的蔬菜和水果。

  从2月份开始就进入了春季,这个时候温度还不是很高,会出现倒春寒,所以最好可以吃一些补阳气的食物,这样可以在一定程度上补充营养,提高免疫力。

  本文系健康养生网原创发布于2020-02-03 17:53:48分,未经许可转载属侵权。

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