您的位置:养生网 > 四季养生 > 节气养生

5月份应季蔬菜水果,5月养生有什么禁忌?

2020-04-30 17:01:44来源:养生网

5月份应季蔬菜水果

  随着气温的逐步升高,五月份也随之而来,大家都知道每个月每个季度都有不同的应季蔬菜水果,日常食用应季的蔬菜和水果是非常好的,那么5月份应季蔬菜水果都有哪些呢?5月养生有什么禁忌呢?养生网小编来为大家介绍一下吧!

5月应季蔬菜有哪些?

5月份应季蔬菜水果

  1、鸡毛菜:鸡毛菜是五月的应季蔬菜,口感清香,食用可以促进骨骼发育、促进身体代谢、预防心脑血管疾病,是极好的五月养生蔬菜。

  2、茭白:茭白也是非常营养的蔬菜,五月成熟,富含纤维素、维生素、豆醇物质、微量元素等成分,食用可以美容瘦身、促进消化、降低血脂等保健作用。

  3、卷心菜:卷心菜也是五月的应季蔬菜之一,富含维生素、胡萝卜素、叶酸、纤维素等成分,日常食用可以促进消化、保护肠胃、增强身体免疫力等作用。

5月应季水果有哪些?

5月份应季蔬菜水果

  1、草莓:草莓是非常美味好吃的水果,成熟期在五月到七月,营养价值非常高,食用具有一定的美容养颜、促进消化、保护视力的作用。

  2、樱桃:樱桃也是五月的应季水果,甘甜美味、富含营养,食用可以滋补气血、祛风除湿、美容养颜,有益于人们的健康。

  3、桑葚:桑葚的成熟期也在五月到七月,并且桑葚富含微量元素、花青素、维生素和活性蛋白,食用可以增强免疫力、促进消化、降低血糖。

5月养生有什么禁忌要注意?

  1、五月养生要注意饮食,日常饮食最好以清淡为主,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣、油腻、燥热性质的食物,会影响人们的脾胃健康。

  2、五月养生还需要注意运动锻炼,五月气候炎热,但是如果长时间不运动锻炼也会不利于健康,建议大家进行一些舒缓运动,比如瑜伽太极、慢跑等运动。

  应季的水果蔬菜是最健康的,而养生网在上文就为大家介绍了五月份的应季水果和蔬菜,希望对大家有帮助,另外我们的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣可以了解分享一下。

本文由zxy原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

水果相关阅读

  • 最适合产妇吃的水果

    最适合产妇吃的水果,产妇吃水果需要注意什么?

    大家都知道水果是非常营养的食物,也是必不可少的食物之一,水果中往往富含维生素、纤维素、水分、微量元素等有效成分,食用对人们的身体健康有益,产妇也需要多吃水果,那么大家知道最适合产妇吃的水果都有哪些吗?小编来为大家列举一些吧

    2020-04-27

  • 通便的水果蔬菜有哪些

    通便的水果蔬菜有哪些?还有哪些方法可以通便?

    大便是否正常和我们的身体健康也是息息相关的,但是日常生活中,总会有些人出现便秘的情况,这时候我们就需要通便了,大部分人会选择饮食通便,那么通便的水果蔬菜有哪些?还有哪些方法可以通便呢?养生网马上来为大家解答。

    2020-04-21

  • 孕妇不能吃的十大水果

    孕妇不能吃的十大水果,有哪些蔬菜不能吃呢?

    大家都知道孕妇有很多东西都是不能吃的,孕妇的饮食要格外的注意,一个不小心可能就是人命的事情。最近有许多人都在讨论关于孕妇的相关的知识,主要关注在孕妇能不能吃猕猴桃,另外孕妇有哪些水果不能吃,蔬菜又有哪些需要忌口的。

    2020-04-18

  • 胃寒能吃啥水果好

    胃寒能吃啥水果好?这些小知识你知道吗

    大家都知道胃寒要尽量少吃一些生冷刺激的食物,甚至水果都不能吃太多,不然就会刺激胃黏膜导致胃寒更加严重,但是我们平时还是要少量的使用一些水果来补充身体的营养的,那么胃寒可以吃哪些水果呢?

    2020-04-18

水果相关热门专题

美甲 橄榄 茴香 中风 产妇 凤梨 柴胡 榨菜 吸痰器 基围虾 女性泡药浴的好处 清洗乳房禁忌 秋天怎么预防鼻炎 榴莲的正确选购方法 男人喝什么汤壮阳最快 车厘子的功效 花椒的功效 鱼腥草 喝茶的时候能不能吃药 常见的青少年心理问题 立夏   橙子   雀斑   牙齿   怀牛膝   羊奶   金桔   月经量   B12   羽毛球