您的位置:健康养生网 > 四季养生 > 节气养生 > 正文

今日立夏,看最适合立夏吃的几种食物有哪些

2018-05-05 11:42:20  来源:健康养生网

立夏2.jpg

  今天是夏天的第一个节气,从今天开始,气温开始上升,雨水开始增多,农作物也开始到了生长的旺季,那么立夏有哪些习俗?应该注意些什么呢?

立夏有哪些习俗

立夏3.jpg

  1、斗蛋

  人们会在立夏当天煮好鸡蛋,然后孩子们就把鸡蛋立起来,来进行游戏。

  2、称人

  有的地方会有在立夏称小孩的习俗。

  3、吃野菜

  立夏这天,会成群结伴去野外挖野菜,然后做野菜吃的习俗。

  4、七家粥状元饼

  南方在立夏这天会喝七家粥,北方常吃状元饼。

立夏适合吃哪些水果

立夏.jpg

  1、杨桃

  杨桃富含矿物质,而且维生素含量高。

  2、西瓜

  西瓜价格便宜,而且防暑降温,还能够帮助排除体内毒素。

  3、猕猴桃

  猕猴桃中的营养物质含量是很丰富的,适合夏季食用。

  4、火龙果

  火龙果榨汁喝对身体有很多好处。

  5、苦瓜

  苦瓜有明显的减肥效果。

  6、黄瓜

  黄瓜也是夏季的一种应季蔬菜,不仅能补充人体营养,还可以辅助减肥。

立夏应该注意些什么

  1、养心

  戒怒戒燥,保持心情愉悦,多吃一些养心的食物。

  2、注意保暖

  立夏虽然天气开始炎热起来,但是早晚温度依旧较低,要注意保暖,避免生病。

  3、早睡早起,加强锻炼,增强自身免疫力。

  4、不要马上吃刚从冰箱中取出的瓜果、饮料等。

  5、注意休息,增加午休时间。

本文由健康养生网原创,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有(责任编辑:tianlan)

相关阅读