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立夏节气养生四要点 重在养心注意防病

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2017年01月17日 15:41 手机访问

立夏节气养生四要点 重在养心注意防病

  立夏养生之精神养生

  立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安,因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”,切忌大喜大怒,要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐,笑口常开。还可多做静一些的文体活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。

  立夏养生之重在养心

  “立夏”代表天气转暖温度升高,炎热的夏季即将到来,同时雨增多。专家称,人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养“心”。特别是老年人,每年夏天由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见,甚至因此而发生猝死。“所以专家建议老年人应该保持精神安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。

责任编辑:52健康网

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