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冬季手指按摩养生方法和好处

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2018年10月12日 18:01 手机访问

冬季是适合进补的季节,也是需要养生的时刻,随着社会发展的快节奏,很多人都已经不注重养生,因此当身体出现某些疾病时,才追悔莫及,今天小编就给大家介绍冬季手指按摩养生方法,一起来看看吧!

冬季手指按摩养生方法:

1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。

2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。

3、换右手按摩,方法相同。

4、按摩的力道:对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。

5、按摩的顺序:按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。

五指按摩防病治病:

按摩拇指:可缓解心脏疾病,过敏性皮炎,脱发,喉咙痛。

按摩食指:可缓解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。

按摩中指:可缓解肝脏疾患,疲劳,食欲旺盛,耳鸣,头晕。

按摩无名指:可缓解感冒,咽喉疼痛,头痛,尿频,汗多,宫寒

按摩小指:可缓解肩痛,腰痛,月经不调,视疲劳,肥胖,失眠


责任编辑:52健康网

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