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夏季解决八问题即可健康度夏

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2018年05月05日 08:02 手机访问

众所周知,太阳光照射程度剧烈,是夏季时节特有的一种特点,而此时,许多人也会因为天气的原因而出现消化系统和肠胃上的疾病,因此,要想健康度夏的话,大家就需要掌握正确的夏季养生方法。

1.保护眼睛

许多人开始出现眼睛问题,是因为他们没有带太阳镜,即使在阴天,太阳光也可以引起多种眼部问题,若出现眼部疼痛、眼部异物或视力下降等症状,需及时处理,否则会引起可治愈性角膜感染、结膜增生、白内障、黄斑变性等问题。若想有效保护眼睛,需合理选择太阳镜。佩戴宽边太阳镜也会有所帮助。

2.食物中毒

通常症状会在1-3天左右显现,症状较轻的人会出现腹泻、呕吐,严重的会发烧、眩晕、排尿不畅、脱水、持续性腹痛、粘液性血便等等。症状较轻的人每次饮用约200毫升的水就可以自治,若情况未改善,需前往医院进行治疗。英国食品标准局的安全食物标准为干净、熟透、恰当冷藏、避免交叉污染。

3.莱姆病

蚊虫叮咬,尤其是蜱会导致该疾病发生,并会产生短期及长期影响。

大部分人在出现红疹时才知道被咬,可能是在被咬后3天-1个月后才会发现,出现类似流感的症状、有些人可以不治而愈,然而,若不及时使用抗生素类药物,可能会进一步引起关节痛、体虚、乏力、心脏及神经系统疾病。长期来看,莱姆病可导致神经、认知和关节等问题。因此,被蜱虫叮咬后需进行妥善处理。预防该疾病,若置身于害虫肆虐地区,应使用防护水、穿长袖衣服、用袜子勒紧裤子,保持鞋子密封,这一点很重要。每天需检查皮肤是否被叮咬,若发现身上有蜱虫,用镊子或蜱虫清除设备抓住最接近你皮肤的头部和嘴,将它缓缓拿开,不要打碎它。

4.中暑

过度出汗后,体内的盐分及水分丧失,很容易出现缺水状态,同时体温上升,便会感觉恶心、头疼或眩晕。此时,应移动到凉爽的地方,大量喝水,通常30分钟左右症状就会缓解。若不及时处理,体温升至40摄氏度后就会中暑,这时便会感觉呕吐、呼吸过快、失去知觉,需要立即进行急救。

5.皮疹

保持皮肤凉爽、经常按摩去死皮可有效防止因汗腺堵塞引起的痱子。橡树蛾所引起的疹子可持续数周,引起喉咙、眼睛肿胀,呼吸困难,若出现以上情况需及时就医,若有既往过敏反映,需携带肾上腺素笔。

6.夏季耳疾

也称外耳道炎症,经常游泳可引发该疾病,感染后,患者多感觉耳内搔痒、不舒服,有些甚至会流脓和听力下降。预防该疾病的最好方法是保持耳朵干燥,游泳时佩戴硅胶耳塞等使耳朵保持密闭状态,不要使用棉签、手指或毛巾刺激耳朵。

7.花粉过敏

过敏后,患者会出现发炎、发痒、喉咙等肿胀、打喷嚏、咳嗽、头痛及乏力。因过敏源不同,早春或夏季末期都会有人过敏。减少接触过敏花粉可帮助阻止发病。如花粉含量高时减少外出,外出时保护眼睛、在鼻孔附近涂防护膏、到室内立刻洗澡换衣服、关闭门窗。此外,还可以在过敏高发期前几周食用一些药物。若症状较为严重或患有哮喘等疾病,需要去医院接受其它治疗。

8.晒伤

虽然太阳是维他命D及膳食元素的重要来源,但由于皮肤癌患病人数持续增加,防晒便迫在眉睫。晒伤的头号症状是触摸皮肤时感觉疼痛。之后可能会出现水泡,几周后皮肤开始脱皮。最后,可能会发烧、打冷颤、头疼、感到疲劳、恶心或出疹子。此外,晒伤还会引起皱纹、雀斑、甚至皮肤癌。因此,即使在阴天时也需要防晒。即使涂防晒霜后,有些太阳光线还是可以直达皮肤。若没有达到晒伤的情况,需保持身体水分充足,通过洗澡冷却皮肤温度,涂一些芦荟胶或润肤油会有所帮助。若出现疼痛,可使用布洛芬等药物缓解疼痛、防止感染。若几天后症状仍未缓解需前往医院进行治疗。

其实,懂得养生的人在平常会针对季节的变化而选择不同的方法进行养生,在炎热的夏季,大家就需要结合天气的特点及常见的问题采取相应的措施,而以上八大问题,就是在夏季时节最常出现的,而在养生的时候,大家就可有针对性的选择相应的方法。



责任编辑:52健康网

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