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芝麻

芝麻的营养价值,芝麻的食用禁忌,芝麻的食用功效

芝麻,又名脂麻、胡麻,我们一般说的芝麻是胡麻、芝麻的种子。芝麻被称为八谷之冠,是我国主要油料作物之一,榨取的油称为麻油、胡麻油、香油,特点是气味醇香,生用热用皆可。芝麻除了含有丰富的油脂,还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。芝麻的食用禁忌:1、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;2、男子阳痿、遗精者忌食;3、芝麻与巧克力不宜共同食用。

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    2021-01-30

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    2021-01-30

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    2020-11-30

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    2020-11-10

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