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孕妇能喝排骨汤吗 孕妇喝什么汤好

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2017年01月18日 11:47 手机访问

  孕妇能喝排骨汤吗,孕妇喝什么汤好,我们都知道喝汤可以增加营养,但是孕妇喝汤却很有讲究,除了要给自己和肚子里的宝宝补充营养外,还有啊补充其他元素,更要避开那些喝了不仅没营养还有坏处的汤。下面养生网小编精心挑选了几道非常适合孕妇的煲汤菜谱。


孕妇能喝排骨汤吗 孕妇喝什么汤好

  美颜的孕初期好汤,味美易做

  材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。

  做法:

  1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;

  2.将所有材料切成合适入口的大小;

  将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

  说明:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。

  孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤

  材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。

  做法:

  1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用

  2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

  3、将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。

  此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨:简单易做,而且味道都好正哦。
责任编辑:52健康网

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