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适合女生补气血的汤有哪些,女生补气血喝什么汤,想健康长寿,也要吃对食物!

2020-03-23 10:08:49 来源:养生网

适合女生补气血的汤有哪些

  女生的容颜其实和身体中的气血有密不可分的关系,因此想拥有一个好的面貌并且想要身体健康长寿的话,气血充盈是必须要有的,那么对于女生而言,在生活中应该怎么补气血呢?其实生活中最好的补气血方法就是有一个好的生活习惯,不管是运动还是饮食以及其它,都是需要坚持的。

  今天养生网52ework.com就拿其中的一种方法食疗来给大家简单讲讲,看看适合女生补气血的汤有哪些?

山药枸杞乌鸡汤的做法

适合女生补气血的汤有哪些

  材料:山药、枸杞、乌鸡、生姜、盐

  做法

  1、将乌鸡洗净切块后放入沸水中焯烫后去血水捞出备用;

  2、将山药去皮洗净后切块备用;

  3、将枸杞洗净,生姜洗净切片备用;

  4、将乌鸡和山药一起放入锅中,然后加入生姜片和适量清水,用大火煮开后转小火继续炖煮至鸡肉软烂后,加入枸杞和适量盐,继续炖煮10分钟左右即可。

黑糯米补血汤的做法

适合女生补气血的汤有哪些

  材料:黑糯米、桂圆红枣山药红糖

  做法

  1、将黑糯米洗净,桂圆去壳洗净,红枣洗净去核备用;

  2、将山药去皮洗净切块备用;

  3、将黑糯米、桂圆、红枣、山药放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮1个小时,然后加入适量红糖,继续用小火炖煮20分钟左右即可。

当归红枣排骨汤的做法

  材料:当归红枣、排骨、生姜、盐

  做法

  1、将排骨洗净后切块备用;

  2、将当归、红枣洗净备用;

  3、将生姜洗净切片备用;

  4、将当归、红枣、排骨、生姜片一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火继续炖煮至排骨上的肉熟,然后加入适量盐调味即可。本文由养生网原创,如果想了解更多有关养生方面的知识,欢迎关注养生网微信公众号:52ework。

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