清热解毒的粥有哪些?日常食用少不了

2020-02-03 15:59:13来源:健康养生网

清热解毒的粥有哪些

  粥是我们日常饮食中必不可少的食物种类之一,不仅种类丰富,而且搭配得当的话还可以起到不错的改善效果,不少人都会在平时做一些养生药膳粥食用,其中对于针对清热解毒也是很不错的,那么清热解毒的粥有哪些呢?养生网这就来告诉大家。

清热解毒的粥有哪些?

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  1、小米绿豆粥:这是日常生活中最常见的粥类之一,制作起来也比较方面,绿豆是凉性,具有清热解毒、消暑止渴等功效,尤其适合在夏季食用。

  2、马蹄杏仁粥:马蹄和杏仁都是偏凉性的食物,如果一起食用的话具有生津止咳、清热化痰的作用,并且还可以达到散毒消肿的功效。

  3、三豆糯米粥:三豆分别是赤小豆、绿豆和黑豆,都是具有消毒功效的食材,搭配糯米可以清热生津,解毒消肿。

怎么可以清热解毒?

清热解毒的粥有哪些

  1、如果症状不是很严重的话,可以在一日三餐的时候吃一些具有清热解毒功效的食物,这样能够起到不错的效果,同时还补充的营养,一举两得。

  2、如果比较严重的情况下可以吃一些清热解毒的药物,药效比较快,但是不能长期食用,否则不利于肝脏的健康。

哪些食物有清热解毒的功效?

  一般只有热度病症是需要清热解毒的,这种情况下患者会出现烦躁、上火、咽喉肿痛、口渴等症状,需要服用三种类型的食物:一是寒性或者凉性的食物,这是针对体内的火气来服用的;二是清热泻火的食物,这种能够平息内火;三是解毒利水的食物,可以加速新陈代谢,排除毒素。

  本文系健康养生网原创发布于2020-02-03 15:59:13分,未经许可转载属侵权。

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