适合熬夜清肺的汤有哪些?有必要知道

2019-01-02 20:44:40来源:健康养生网

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  由于现代经济压力比较大,很多人们都需要熬夜进行工作,还有一些人因为压力比较大,所以喜欢抽烟来缓解压力。但无论是熬夜还是抽烟,对人体健康都是极其不利的,在这种状况之下。应该喝一些什么的汤呢?什么样的汤能够缓解熬夜,抽烟所带来的危害呢?

绿豆薏仁汤

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  为了能够更好的清肺,缓解熬夜带来的危害,很多人都会写着喝一些绿豆薏仁汤。不仅能够缓解疲劳,还能够补充人体所需的维生素c。除此之外,它还有清热解毒的功效。而就薏米来说,它能够有效地缓解熬夜给人体所造成的压力,有明目的效果。重要的是它的制作过程很简单,适合快节奏社会下的要求。首先呢,只要将绿豆和薏米洗清干净,放入水中慢炖,直到绿豆变烂,然后加入糖就完成了。

枸杞红枣银耳汤

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  还有一些人会选择喝一些枸杞红枣银耳汤。在制作过程中,只需要两朵银耳,一些枸杞,红枣,冰糖,再加适量的水即可。制作方法和绿豆薏米粥的相同,先将它们清洗干净,泡入水中,然后小火慢炖,半个小时以后就可以吃了。红枣枸杞银耳汤不仅能够清除体内的火气,还能够美容养颜,美白肌肤,同时一些失眠的人也可以用它来安神静气,提高睡眠质量。

莲子百合煲瘦肉

  如果不喜欢和以上两种汤的人,还可以选择喝莲子百合煲瘦肉。只需要20克的莲子和20克的百合,100克的瘦肉即可,最后再加入适量的水,小火慢炖即可。当做熟了以后加入适量的调味品,就可以吃了。同时要记得不要每天吃太多,吃一次就可以了,不然身体不好消化。所以向大家推荐莲子百合煲瘦肉,因为它不仅可以清心润肺,还能够益气补血,安神,尤其是适合熬夜以后的人来吃。另外,沙参玉竹煲瘦肉汤也有相同的作用,尤其是可以生津止渴,养胃滋补,润肠通便,缓解便秘症状,如果发现自己在熬夜后出现了失眠多梦,头晕,恶心的症状时,就可以喝一些该汤,效果是十分显著的。

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