关注生命 关爱健康——52健康养生网欢迎您!

52健康养生网

当前位置:首页 >> 运动养生 >> 列表
老年人运动后腰酸腿痛怎么办

老年人运动后腰酸腿痛怎么办?老年人多做运动对保持身体健康是非常有好处的,但是部分老年朋友会出现后运动后腰酸腿痛的症状,那么该如何预防老年人运动后腰酸腿痛呢?下面就来看看吧! ... [详细]

2017年12月11日 18:02 阅读 0

冬季健身牢记5大有氧运动

很多的人还不知道什么叫有氧运动,有氧运动包含哪些呢?有氧运动是最适合健身减肥的方法,那么男性们在选择各种有氧运动的时候需要根据自身的情况来选择,常见的一些有氧运动是什么呢,一起来看看小编搜集的这些吧! ... [详细]

2017年12月05日 18:01 阅读 0

爬楼梯减肥运动 爬楼梯减肥运动的动作技巧

爬楼梯是一种不错的减肥运动,我们只要在有楼梯的地方随时都可以运动。那下面一起来看看爬楼梯运动的具体减肥动作有哪些?以及我们在爬楼梯减肥时需要掌握的动作要领和一些小窍门。 ... [详细]

2017年11月18日 18:01 阅读 0

8种健康腰腹部瘦身运动

啤酒肚,水桶腰已经成为当今人群肥胖的重要部位,腰部、腹部是最容易养赘肉的部位,你可能会问肚子上的赘肉怎么减,当然这也是普遍女性都烦恼的减肥问题。 ... [详细]

2017年11月12日 18:00 阅读 0

冬季体育锻炼的好处及注意事项

在严寒的冬季,人们往往会因为冷,而不外出锻炼。其实长期呆在室内,对人体健康反倒不是很好。所以我们应该偶尔出去进行一些体育锻炼,来达到防寒保暖的作用。那么在冬季体育锻炼有哪些注意事项呢? ... [详细]

2017年10月25日 08:00 阅读 0

游泳后可以吃东西吗?

夏季来临,越来越多的人会选择去游泳来放松自己和打发娱乐时间。那么游泳后可以吃东西吗?游泳后吃什么好呢?下面就一起来看看吧! ... [详细]

2017年10月23日 18:00 阅读 0

适合更年期女性的运动

我们每天或多或少的都要走路,走路是我们经常看到的普通不能再普通的运动方式了,专家表示在正常行走的节奏上加快走几步对于更年期女性意义重大。女性到了更年期,体力就开始走下坡路。 ... [详细]

2017年10月19日 08:04 阅读 0

怎么样锻炼减肥才有效?八运动方法让你成功瘦下来

减肥,相信是很多人在平日里最关注的事情,尤其是对于爱美的女性朋友来说,能够拥有令人艳羡的身材和美丽的容貌,是其在一生中都会去追求的,而锻炼减肥法是最安全的一种减肥方式,那么,怎么样锻炼减肥才有效呢? ... [详细]

2017年10月04日 18:00 阅读 0

最适合老年人的有氧运动

越来越多的老年人重视运动养生了,也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来,但是也并不是所有的运动都适合老年人的,老年人虽然说适当的运动对身体健康有好处的,但是也要做适合自己的运动,下面看看最适合老年人的运动。 ... [详细]

2017年09月20日 18:01 阅读 0

老年人登山五种情况要注意

登山虽然好处多,但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况,登山时就一定要特别注意。 ... [详细]

2017年09月18日 18:01 阅读 0

健康资讯

范冰冰大肚子照片 范冰冰怀孕孕妇照 范冰冰怀孕几个月了

合理膳食

资讯排行

返回顶部

首页 - 两性健康 - 图说养生 - 四季养生 - 中医养生 - 养生保健 - 心理健康 - 疾病预防 - 运动养生 - 合理膳食 - 健康资讯
电脑版 | 移动端
Powered by 健康养生网 © 2011-2015 52ework Inc.  皖ICP备15026448号-1