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男人做这四个运动身体更健康

雨中行——负氧离子大吸收选择在雨中走路不是为了追求浪漫,而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比,下雨时空气中含有大量的负氧离子,它们有“空气维生素”的美誉,令人备感清新、惬意,有助于降低血压、松弛神经的作用。 ... [详细]

2018年10月16日 18:03 阅读 0

运动不一定能减肥哦 哪些运动不能减肥?

运动能增强体质没错,运动还能减肥,但是并非所有的运动都对减肥有帮助,不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥。 ... [详细]

2018年10月14日 08:02 阅读 0

瘦腰最快最有效的方法

不少女士身体各方面都很不错,但就是有个水桶腰,很是烦人,那么怎么来减掉水桶腰呢?最快而且最好的方法就是做运动,无论是做瑜伽的运动还是我们生活中总结出来运动减肥方法,只要你做了,都会有效果的。 ... [详细]

2018年10月13日 08:01 阅读 0

“脖子运动操”减肥法   懒人秋季减肥小妙招

秋季是个容易长膘的季节,如何保持好夏季的减肥成果,同时不长秋膘呢?减肥小妙招有哪些?拉长脖子也可以让人显瘦,下面就为大家分享关于美国著名运动医学专家布特?罗格发明的“脖子运动操”减肥法。 ... [详细]

2018年09月09日 18:00 阅读 0

冬季做无氧运动不仅健身更暖身

冬季来临,很多女性冬季容易手脚冰凉,很多属虚弱体质,因此不要进行高强度的运动,应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉的无氧运动,为你推荐4个无氧运动,在家里就能做运动,不仅健身更暖身。 ... [详细]

2018年09月04日 18:03 阅读 0

男性如何锻炼肌肉?男性必修秘笈助你远离?丝

现在的年轻菇凉们都喜欢穿衣显瘦,脱衣有肉的男性!这个社会不仅是一个看脸的社会,还是一个看身材的社会!想要拥有令人羡慕的身材就必须付出大量的努力,只有不断的练习才可以拥有好身材!下面就和小编一起来看看。 ... [详细]

2018年08月31日 08:01 阅读 0

哑铃瘦手臂法 打造完美纤纤玉臂

很多女生因为手臂的粗大而烦恼,因为手臂的粗大会影响穿衣。手臂是很容易堆积赘肉的部位,那么如何瘦手臂?举哑铃是一个很适合女生瘦手臂的方法。下面就为大家介绍哑铃瘦手臂的方法。 ... [详细]

2018年08月24日 18:04 阅读 0

女性月经不调 不妨多做六种运动

几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的,其实不然,这是大家普遍存在的一大误区。在月经期间可以适当做一些运动,如果你有月经不调或是不舒服的现象,做以下的六种运动也可以帮助调理。 ... [详细]

2018年08月11日 08:00 阅读 0

肾虚怎么调理?男人补肾的2大运动

年龄的增加会让许多的男性健康出现各种各样的问题,尤其是平时对于身体健康不是很关注的男性们!男性的健康最重要的就是肾脏的健康,相信每个男性都不希望自己遇到肾虚的情况,那么男性补肾该怎么做呢? ... [详细]

2018年07月30日 08:01 阅读 0

男士健身保持肌肉的秘诀

男人如何保持肌肉?现如今,很多帅哥都想追求完美腹肌的身材,也的确会花时间和精力去锻炼,但是一不锻炼肌肉就会没,那该如何保持肌肉呢?下面来看看男士健身保持肌肉的秘诀。 ... [详细]

2018年07月29日 08:00 阅读 0

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