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如何选择枕头? 你的枕头选对了吗

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2018年10月09日 18:00 手机访问

枕头是一种辅助睡眠的工具,是人们为睡眠的舒适而采用的填充物。而从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。为了保护人们颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,睡眠时必须采用枕头。


调查显示,36.6%的人选择了荞麦枕,18.1%的人使用多孔纤维枕,12.3%的人用的是化纤枕,选择保健枕、羽绒枕和乳胶枕的分别占10.4%、9.7%和2.7%,还有10.2%不清楚自己枕头的材质。下面是它们的材质,帮助你挑选适合自己的枕头。

荞麦枕???存在自有道理

是天然材质的枕头。传统的东西流传下来,总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构,而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状,睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射 。

乳胶枕???除了价格都好

乳胶的弹性好,不易变形、支撑力强。据说,乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说,可以改变头形,而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源,有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头,但价格也较昂贵。


化纤枕???便宜但不实用

这是一种普通的人造纤维制成的枕头,由于化纤材质不太透气,使用久了容易变形结成块儿,缺乏弹性,枕头呈现高低不平的状态。所以,建议你在选购枕头时,不选这种便宜但不实用的枕头。

记忆枕???慢回弹,不易变型、支撑好,但容易受温度的影响,冬天变得比较硬。

羽绒枕???好用但不便清洗

好的羽绒枕,应采用较大的羽绒,其蓬松度较佳,可提供给头部较好的支撑,也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头,缺点是不能水洗。

亲水绵枕???也称第二代记忆绵,低温不变硬,慢回弹,透气、散热,恒温能够感知人体温度,塑造出完全符合人体的形状,达到零压状态,减缓血管和神经的压迫从而减少翻身及落枕的次数,达到优质的睡眠质量效果。


保健枕???效果如何听自己的

一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕,让你在不知不觉的睡眠当中,安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效,还要看你自己的感觉。

市场上有各种各样的枕头,品种繁多,五花八门,你可别挑花了眼,选择最适合自己的才是最重要的。

另外,小编提醒:如果长期使用高度和填充物不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度,就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤,从而导致颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病。而选择合适的枕头,能有效改善睡眠质量,缓解腰酸、背痛、脖子僵等,使全身充分放松,迅速恢复精力。

标签 枕头
责任编辑:52健康网

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