您的位置:养生网 > 养生珍品

脑黄金DHA咋补?看看自然唯他DHA藻油软胶囊!

2021-06-28 17:23:28作者:张颜

  在孩子的生长过程中,身高体重的增长很重要,大脑的发育同样也不容忽视。DHA有着“脑黄金”的称号,它是维持大脑正常发育所需要的的脂肪酸,参与脑细胞的发育和大脑思维记忆的形成过程。它能促进孩子神经系统发育,构建出完善的大脑的神经系统,能提高孩子的记忆力

脑黄金DHA咋补

  DHA虽然很重要,但不能盲目补充。孩子在成长期间,有三个重要阶段需要特别补充DHA:

  1、3-6岁

  3-6岁这个时期是孩子智力发育的关键时期,主要是发展观察力、记忆力、思维力、想象力和创造力。DHA对儿童智能发育起到重要作用,如果缺乏就容易造成脑细胞发育减缓,影响孩子的智力,所以这时候补充足量的DHA很有必要。

  2、7-12岁

  孩子在这一时期,开始迎接逐渐繁重的学习带来的挑战;同时这一阶段,也是大脑的高度发展阶段,7岁儿童大脑重量为1280克,已接近成人1420克的水平。这时满足大脑发育的DHA的需求尤为重要。

  3、13-17岁

  DHA可以增强儿童的学习记忆能力。研究结果表明,每天服用DHA藻油,儿童记忆力有所提高,学习成绩比服用前有所好转。

脑黄金DHA咋补

  很多家长都清楚DHA的作用,想给孩子补充DHA但不知道该怎么补,而以下食物就是公认DHA含量较高的:

  1、鱼类

  鱼类是DHA最丰富的食物,优先考虑海鱼,例如沙丁鱼、金枪鱼等这类的海鱼DHA含量很高,如果比较难买到,可以选择鲈鱼,它在淡水鱼中是含DHA算是最多的。平时可以给孩子多吃这些鱼类。烹煮方式最好是选择蒸煮,尽量不要煎炸。

  2、蛋黄

  蛋黄中含有一定量的DHA,而且蛋黄中还含有卵磷脂、多种矿物质及维生素等。每天给孩子煮个水煮蛋,营养美味又健康。但主要注意一天不能吃太多鸡蛋

  3、干果类

  平时我们总听说要多吃些干果,但却不太清楚可以补充什么,像核桃杏仁花生这类的干果富含a-亚麻酸,它是我们人体内重要的必需脂肪酸,可以转化成DHA。另外,我们常用的橄榄油中也含有a-亚麻酸。

  虽然上面介绍了含有DHA的食物,但通过食物直接摄入的DHA需要在体内转化合成,孩子的合成率比成人要低很多,特别是孩子处在三个重要成长阶段时,在日常饮食当中无法摄取足够的DHA时,就需要另外补充。

脑黄金DHA咋补

  像自然唯他DHA藻油软胶囊,就是专门为少年儿童而研发的DHA胶囊,有助于改善记忆力。它是一款获得蓝帽子标识的产品,品质有保证。它从优质藻油中提取丰富的DHA,相比常见的鱼油DHA更加健康,没有重金属污染,而且它的味道自然清新,没有鱼腥味,孩子吞服不抗拒。每日1次,每次2粒,轻松补充孩子日常所需DHA。自然唯他DHA藻油软胶囊不添加白砂糖和果糖,帮助宝宝预防龋齿。

  想要补充脑黄金DHA,提高记忆力,就试试自然唯他DHA藻油软胶囊吧!

养生网特别提示:本文由用户zxy投稿,内容仅供参考学习。图片来自图虫创意授权,版权归原作者所有。

DHA相关阅读

  • dha对宝宝的作用与功效

    dha对宝宝的作用与功效,宝宝补充dha的方法

    dha是一种不饱和脂肪酸,还有着“脑黄金”的美称,对人们的健康和发育都有很大的好处,所以很多家长都想给宝宝补充dha,那么大家知道dha对宝宝的作用与功效都有哪些呢?宝宝补充dha的方法又有哪些呢?小编马上来为大家详细介绍一下吧!

    2020-08-27

  • 宝宝dha每天几点吃最好

    宝宝dha每天几点吃最好?宝宝补充dha的好处

    dha是一种促进宝宝大脑发育的必备营养素,有益于宝宝的大脑健康和发育,很多家长因为想要宝宝变聪明,所以都会给宝宝补充一些dha,那么大家知道宝宝dha每天几点吃最好吗?宝宝补充dha的好处有哪些?小编来为大家解答。

    2020-07-29

  • 孕妇dha什么时候吃最好

    孕妇dha什么时候吃最好?孕妇一天中什么时间吃dha?

    dha是公认的人体不可或缺的营养,虽然人们通过饮食来摄入,但是含有丰富dha的食物有限,有时候往往不能满足孕妇的需求,所以也可以通过单独补充保健品来摄入dha,但是食用时间也很关键,那么孕妇dha什么时候吃最好?跟着养生网来了解一

    2020-06-24

  • dha有什么功效

    dha有什么功效?怎么补充dha?

    dha是一种对人体健康很重要的物质,它能够帮助人体补充营养,在平时生活中可以从食物中获取一些,但是量非常有限,所以要想补充大量的dha,就要想别的办法,有人会通过药物来补充,那么dha有什么功效呢?跟着养生网去了解一下吧。

    2020-06-06

DHA相关热门专题

中老年耳鸣缓解方法 三伏天吃什么最养生 吃大闸蟹应该注意什么 橘子 老人穿平底鞋的危害 蕨菜 夏天宝宝长痱子怎么办 洋葱 日常生活中养胃的美食 长期喝茶叶水的危害 衰老 导致月经不调的坏习惯 益母草 早上吃什么水果好 怀孕后如何正确的运动