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什么食物养胃?这五类食物最养胃

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2018年12月02日 18:03 手机访问

胃是我们身体中很重要的器官,如果一旦胃出了什么样的状况的话,我们的身体就会很快的垮掉,因为很多有营养价值的食物是不能吃的,我们可以用什么食物来养胃呢?和大家分享一下。

食物一:粥类:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。吃什么东西养胃?新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

食物二:牛奶:牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。吃什么东西养胃?研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

食物三:苹果:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。

菠菜:味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。吃什么东西养胃?《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

食物四:汤水:除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。吃什么东西养胃?汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些辅料进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。

食物五:小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。

养胃的食物是很多的,并且吃起来是很简单的,基本上就是原生态的那种食物,在生活中胃不好的人一定不要喝牛奶和吃鸡蛋,这些都是很难消化的,并且不要吃刺激性食物,希望对大家有帮助。

标签 养胃 食物
责任编辑:52健康网

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