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肠胃不好 艾灸帮助你调理

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2018年02月20日 18:03 手机访问

现在随着人们生活水平的提高,越来越多人肠胃方面不舒服或者消化不良等,事实上,艾灸可以调理各种各样的症状,但是艾灸讲究的是坚持的,坚持下去才会有效果。那么肠胃不好应该艾灸什么穴位呢?下面小编为大家介绍一下,大家一起来看看吧。

中医认为,脾胃为“水谷之海”、“后天之本,气血生化之源”,饮食需要经过胃的腐熟和脾的运化之后才能转化为精微物质,然后输送到全身各处,起到滋养全身的作用。而脾胃虚弱、气血不和、则容易导致胃脘痛、嗳气、恶心、呃逆、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、厌食、消化不良等症状。

艾灸调理脾胃可以取穴中脘、足三里、三阴交、承山穴。诸穴合用,可以调整健脾益胃,脾胃功能正常,才能使气血旺盛、身强体健,而通过艾灸来健脾和胃,自然可以达到强身保健的作用。

穴位

灸中脘穴

中脘穴:任脉穴。在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

灸足三里穴

足三里穴:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),左右腿各一。

灸此穴位可以绑一个单联随身灸施灸,或者用两个随身灸两腿同时施灸.

灸三阴交穴

三阴交穴:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘,左右腿各一。

灸此穴位可以绑一个单联随身灸施灸,或者用两个随身灸两腿同时施灸。

灸承山穴

承山穴:微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

灸此穴位可以绑一个单联随身灸施灸,或者用两个随身灸两腿同时施灸。可参考上面“三阴交穴”的施灸方法。


温馨提示

1、保养脾胃要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

2、脾胃不好,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

3、脾胃不好注意冷暖。在春季气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

4、脾胃不好要多参加体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

关于艾灸穴位的时间

一般如果是大人的话,那么每个穴位艾灸不低于四十分钟,如果是小孩子的话,那么艾灸个十五分钟到二十分钟左右就好了。大人的话可以用随身灸配合艾柱艾灸,小孩子的话一般手持艾灸是比较好的,因为小孩子比较淘气,用随身灸的话操作不当容易烫着。给小孩子艾灸的话,一般要等睡觉之后艾灸,如果小孩子不睡觉比较淘气,随便乱动,不易艾灸的。

用艾灸有一个前提,就是一定要用质量比较好的艾条,因为劣质的艾条不仅对身体有害,而且容易损伤经络,但是现在市面上很多虚标比例或者以次充好的艾条,这点估计很多经常艾灸的朋友都知道的。所以小编提醒大家在选择艾条的时候一定要擦亮眼睛,选择质量好的,否则会得不偿失。



责任编辑:52健康网

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