关注生命 关爱健康——52健康养生网欢迎您!

52健康养生网

当前位置:首页 >> 中医养生 >> 正文

如何保养卵巢?推拿穴道滋养回春必知的暖宫秘籍

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2018年10月23日 08:00 手机访问

临床上定义,女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象,称为卵巢早衰,其发病率占成年女性的1%至3%。以中医而论,关乎到肾、肝、脾三脏,而肾在其中又起着举足轻重的作用,辨证治疗重点,在调补(肾阴肾阳),使气血充盈,卵巢得到滋养,使早衰的卵巢重振生机。

防卵巢早衰居家调理

建议平日应多喝牛奶豆浆,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品;另良好的睡眠,能缓解卵巢早衰,每天应该至少睡7到8个小时;并且应学会释放压力外,适当控制体重也很重要。

中医辩证女性衰老3体质

1、阴虚火旺型:

常见妇女有头晕、腰酸、失眠、烦躁,可用中药里的熟地怀牛膝、酸枣仁等来滋阴补肾,宁心安神。

2、阳虚型:

妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿,易疲倦,可用中药里的枸杞、当归、覆盆子等来温肾助阳。

3、气郁型:

常有胸闷、乳房胀痛等症状,这类的妇女常是压力较大,心情忧郁,可用中药里的柴胡、合欢皮、郁金当归等来疏肝解郁,滋阴养血。

可采用针灸法:取关元、中极、大赫、子宫、三阴交、太冲等为主穴治疗卵巢早衰症

暖宫养巢穴道滋养回春

1、按摩涌泉穴:

俗称「搓脚心」,涌泉穴在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

2、按摩太溪穴:

太溪穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。

3、按摩肾俞穴:

肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第2腰椎棘突下,旁开1寸半处,具有补益肝肾、填精益髓的作用,取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。

4、气海穴和关元穴:

这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。

5、常搓腰眼穴:

益肾壮腰暖宫。腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。中医认为,常按摩腰眼处,能温煦肾阳。方法是将两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50至100遍,每天早晚各做1次。

女性卵巢是分泌的重要的器官,对女性容貌、身材、生育有举足轻重的作用,如果没有好好保养,卵巢早衰的现象,会有月经不调、皮肤暗黄无光、长斑、易胖、乳房下垂等症状。

责任编辑:52健康网

健康资讯

范冰冰大肚子照片 范冰冰怀孕孕妇照 范冰冰怀孕几个月了

合理膳食

资讯排行

返回顶部

首页 - 两性健康 - 图说养生 - 四季养生 - 中医养生 - 养生保健 - 心理健康 - 疾病预防 - 运动养生 - 合理膳食 - 健康资讯
电脑版 | 移动端
Powered by 健康养生网 © 2011-2015 52ework Inc.  皖ICP备15026448号-1